Abbiamo parlato di zaini per la scuola evidenziando i pro e i contro dei trolley, gli zaini con le rotelle che i genitori comprano ai propri figli sperando di salvaguardare la loro schiena. 

Ma davvero l’uso del trolley è un vantaggio per la schiena mentre lo zaino la danneggia?

Ormai da anni gli studi svolti hanno tolto molti dubbi: gli zaini non sono responsabili di patologie alla schiena come la scoliosi.

Esse sono dovute a una predisposizione ereditaria del bambino (soprattutto nelle donne) e altri fattori ma non al peso dello zaino.

Lo zaino, con un peso importante (superiore del 15% del peso del bambino) e portato sulle spalle per un tempo superiore ai 20 minuti consecutivi, può favorire mal di schiena senza però provocare alterazioni strutturali sulla colonna vertebrale: il dolore è causato infatti da una serie di contratture muscolari. 

Inoltre, in questi casi il mal di schiena si manifesta subito: i bambini arrivano a scuola o a casa con un dolore.

Da Scriba sono disponibili gli zaini Ergobag, regolabili in altezza per una perfetta aderenza alla schiena e con nuove fantasie.

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Zaino per scuola: cosa devi controllare

Prima di tutto verifica se lo zaino di tuo figlio è mediamente più pesante del 15-20% del suo corpo.

Il Ministero del Lavoro della Salute e delle Politiche Sociali, nel 2009, ha emesso un chiarimento in merito al peso degli zaini scolastici (leggi qui).

Se la risposta è no, fine del problema.

Se la risposta è sì, la domanda successiva è: tuo figlio porta lo zaino in spalla per più di 15-20 minuti consecutivi?

Se la risposta è no non ci sono problemi.

Se la risposta è sì, la domanda successiva è: tuo figlio arriva a casa o a scuola lamentandosi del mal di schiena?

Se la risposta è no fine del problema. 

Se la risposta è sì, allora forse tuo figlio rientra in quel piccolo gruppo di ragazzi per i quali lo zaino pesante è realmente un problema, e quindi vale la pena trovare una soluzione.

Interessante è anche questo articolo: Bambini a scuola: come stare seduti per prevenire il mal di schiena

Parliamo di soluzioni: l’unica possibile è lo zaino trolley?

Il primo rimedio è ridurre il peso dello zaino. Informati se qualcosa può essere lasciato a scuola.

Un altro possibile rimedio è usare i mezzi (pubblici o privati) per raggiungere la scuola e tornare a casa.

Se questi rimedi non fossero attuabili, solo allora si potrebbe considerare l’uso del trolley, ma avendone bene in mente tutti gli svantaggi.

Il trolley permette di lasciare il peso a terra, ma costringe a camminare con le spalle ruotate sforzandone una più dell’altra. 

Inoltre, ogni volta che ci sono scale da fare (a scuola ma anche lungo il tragitto) il trolley deve essere sollevato, sforzando una spalla. Il peso va in ogni caso a gravare sulla schiena e in modo asimmetrico.

Poi pensa ai gradini del marciapiede e al fondo con sampietrini delle città che non è ottimale per lo scorrimento delle rotelle.

Questi sono gli aspetti meccanici che, come abbiamo visto, non sono a favore del trolley, anzi.

Ma c’è anche un importante aspetto psicologico che va tenuto in considerazione.

Le ragioni che portano ad adottare il trolley creano un pensiero ricorrente errato nella testa dei giovani:  la convinzione che la schiena vada protetta, che sia troppo delicata, che non possa supportare pesi.

No! Il mal di schiena causato da qualche sforzo si risolve in fretta. Mentre il persistere del mal di schiena generalmente dipende da altre cause.

La schiena va usata, come tutto il corpo, e va allenata per affrontare meglio gli sforzi. 

Non dobbiamo educare i nostri ragazzi a proteggere la schiena ma a salvaguardarla. 

La prevenzione del mal di schiena è legata allo stile di vita, e quelli che stanno meglio sono quelli che praticano regolarmente attività sportiva evitando la sedentarietà.

Quindi spingiamo i ragazzi a praticare sport per rinforzarsi invece di promuovere l’utilizzo del trolley!

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Lo zaino trolley è un accessorio molto usato per gli alunni delle scuole elementari e medie perché è una soluzione comoda e pratica. 

Ma scopriamo nel dettaglio quali sono i pro e i contro dell’uso degli zaini con le rotelle.

Se si sceglie uno zaino trolley bisogna fare attenzione a diversi aspetti, come la grandezza, il peso, il materiale utilizzato, la presenza o meno del carrello removibile.

Inoltre, come per lo zaino classico, anche nella versione trolley è importante optare per un modello con spallacci robusti e regolabili, e schienale imbottito.

Zaino trolley pro e contro

Il motivo principale che spinge gran parte dei genitori ad acquistare uno zaino trolley per il loro bambino è la convinzione che questo tipo di zaino salvaguardi la schiena evitando di sovraccaricarla di un peso talvolta eccessivo.

Non sempre però, questi modelli sono l’opzione migliore. Vediamo alcuni accorgimenti.

1) Prima di acquistarlo accertati che la scuola permetta l’utilizzo di questo tipo di zaino. In molti istituti il dirigente scolastico ha vietato l’uso del trolley per problemi di sicurezza (pericolo di infortunio dovuto a cadute per inciampo).

2) Valuta il tragitto per andare a scuola: se il bimbo va a piedi, il trolley può essere una buona soluzione soprattutto se la strada è lunga, mentre se si muove con i mezzi pubblici è più opportuno optare per lo zaino classico perché meno ingombrante.

Ma non solo: ti immagini dover salire sull’autobus e dover trascinare il trolley sulle pedane? Alzare il trolley diventa faticoso per un bambino.

3) Poi: com’è il tragitto? Valuta se lungo il percorso la strada è liscia o ci sono sassi o sanpietrini, o se ci sono scalinate.

4) Inoltre, valuta anche in quale piano dell’edificio si trova la classe.

Se situata ai piani alti della scuola è bene usare lo zaino normale perché lo zaino trolley è difficoltoso da portare sulle scale (e le ruote trascinate si romperebbero in fretta).

5) Non dimenticare anche che il peso del trolley aumenta di circa il 30% rispetto allo zaino normale.

6) Se il bambino prende i mezzi o si sposta in macchina il trolley potrebbe essere meno consigliabile in quanto più pesante di quelli tradizionali e più ingombrante.

Un aspetto da considerare è che il trolley può creare una sollecitazione sulla spalla che viene usata per trascinarlo. 

Se proprio si desidera acquistare lo zaino con le ruote, un buon compromesso è scegliere la versione con il carrello removibile, adattabile alle diverse esigenze e trasportabile anche sulle scale.

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Ma davvero l’uso del trolley è un vantaggio per la schiena?

Gli studi sull’ergonomia dicono che:

• lo zaino pesante, ovvero con un peso maggiore del 15% del peso corporeo, può causare mal di schiena se portato per più di 15-20 minuti consecutivi;
• il mal di schiena in questi casi si manifesta immediatamente: si arriva a scuola o a casa con un fastidio;
• lo zaino pesante non fa diventare la schiena curva.

Sono stati individuati una serie di consigli e accorgimenti per far sì che il peso dello zaino non influisca negativamente sulla schiena dei ragazzi.

Ecco i più importanti da seguire:

• lo zaino dovrebbe avere uno schienale imbottito, spallacci larghi e morbidi e, se possibile, cintura addominale;
• la distribuzione del materiale interno dovrebbe svilupparsi in altezza;
• sarebbe utile posizionare lo zaino su una sedia o sul banco per indossarlo con più facilità;
• sarebbe utile mettere nello zaino solo il materiale necessario.

Ecco allora che la prevenzione diventa il fattore fondamentale per limitare le problematiche dolorose alla schiena dei giovani studenti.

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