Articolo aggiornato il 18 Febbraio 2023
Se il tuo lavoro si svolge con l’uso di un computer allora è utile per la tua salute scegliere un supporto alza notebook.
Questo perché lo schermo deve essere in linea con lo sguardo in base alle regole sulla corretta posizione di fronte al computer.
Durable, leader nel settore degli accessori per gli ambienti di lavoro, propone due soluzioni che sono ideali per ergonomicità e maneggevolezza.
Cerchiamo prima di capire quale posizione mantenere davanti al PC nel rispetto delle regole sulla sicurezza e la tutela della tua salute in ambito lavorativo.
Regola n.1: adattare la posizione del monitor alla giusta altezza
Il monitor del PC è importante collorcarlo nella giusta altezza per due motivi:
- Mantenere la corretta posizione per evitare spiacevoli danni alle articolazioni (collo, schiena, braccia e spalle),
- Mantenere uno sguardo orizzontale che deve cadere al centro dello schermo ad una distanza compresa tra 50 e 80 cm, a seconda delle dimensioni.
Ecco l’importanza di regolare l’altezza del monitor con un supporto alza notebook che ti permetta di mantenere la schiena dritta.
Il PC deve essere così collocato né troppo in alto né troppo in basso per evitare di curvare le spalle oppure tendere troppo il collo.
Da Scriba trovi il supporto notebook RISE di DURABLE che ti aiuta a rispettare le regole dell’ergonomia davanti al tuo PC
Supporto universale regolabile per PC portatili e tablet
Con il diffondersi dello smart working e la necessità di lavorare in diverse postazioni è indispensabile dotarsi di un supporto regolabile per PC che abbia queste caratteristiche:
• Pieghevole, salvaspazio e comodo da portare con sé
• Altezza regolabile facilmente in 6 step
• L’altezza e l’angolo di lettura regolabili permettono di lavorare in modo ergonomico
• Capacità massima di carico: 5 kg
• I gommini antiscivolo proteggono il dispositivo dai graffi
Con i modelli di supporto alza notebook Fold e Rise di Durable puoi regolare il monitor del tuo PC per tenere la schiena dritta, le spalle rilassate e i gomiti a 90°.
Se sei alla scrivania non dimenticare di formare un angolo retto tra gambe e ginocchia, magari con un poggiapiedi.
La sedia da ufficio, inoltre, dovrebbe avere i braccioli in modo da non sforzare i polsi quando agiscono sul mouse o sulla tastiera.
Il tuo supporto alza notebook FOLD di DURABLE, pieghevole e salvaspazio da tenere nella borsa porta PC o da viaggio
Mantieni le regole dell’ergonomia per il tuo benessere
Il tuo benessere in ambito lavorativo implica l’adozione di una serie di regole sull’ergonomia.
Dopo due ore di posizione seduta è importante far riposare gli occhi sgranchirsi polsi, schiena e articolazioni.
Vi sono alcuni esercizi per chi sta tutto il giorno fermo al PC e si possono fare anche senza alzarsi dalla sedia.
Oltre a chiudere gli occhi o distoglierli dallo schermo ogni qualvolta sia possibile, non è male ruotare i polsi e le caviglie, oltre a stendere spesso la schiena perché una posizione immobile mantenuta troppo a lungo causa dolori e artrite.
Controlla anche tu se rispetti le regole dell’ergonomia! (Infografica di DURABLE.IT)
Il consiglio è sempre quello di informarsi per rendersi conto di quanto sia fondamentale l’uso di questi supporti per scrivania (guarda il nuovo mouse TRUST ergonomico e verticale oppure i poggiapolsi PlusTouch di FELLOWES).
Posizioni errate e situazioni di stress visivo sono alla base dello sviluppo di patologie invalidanti.
Anche per gli appassionati gamer, dove gli occhi sono sottoposti a sollecitazioni ancora più intense, l’uso di un’alzata per PC è consigliata per non rischiare mai sforzare la vista e di curvare la schiena.
Passa allo store di Scriba a San Bonifacio (Verona) per provare i nuovi supporti alza notebook di DURABLE e la linea completa di accessori per scrivania delle migliori marche.
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