dolori cervicali ufficio

Dolori cervicali davanti allo schermo? Prova con un supporto alza notebook

Lavorare davanti ad uno schermo di un computer comporta una serie di problemi che interessano le cervicali del collo.

Questo perché lo schermo deve essere in linea con lo sguardo in base alle regole sulla corretta posizione di fronte al computer.

Cerchiamo oggi di capire quale posizione mantenere davanti al PC nel rispetto delle regole sulla sicurezza e la tutela della tua salute in ambito lavorativo e vediamo qualche consiglio per mantenere una corretta posizione davanti al pc.

Regola n.1: adatta la posizione del monitor alla giusta altezza  

Il monitor del PC è importante collocarlo nella giusta altezza per due motivi:

  1. Mantenere la corretta posizione per evitare spiacevoli danni alle articolazioni (collo, schiena, braccia e spalle),
  2. Mantenere uno sguardo orizzontale che deve cadere al centro dello schermo ad una distanza compresa tra 50 e 80 cm, a seconda delle dimensioni.

Ecco l’importanza di regolare l’altezza del monitor con un supporto alza notebook che ti permetta di mantenere la schiena dritta.

Lo schermo deve essere così collocato né troppo in alto né troppo in basso per evitare di curvare le spalle oppure tendere troppo il collo.

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Supporto universale regolabile per PC portatili e tablet

Un supporto regolabile per PC deve avere queste caratteristiche:

• Pieghevole, salvaspazio e comodo da portare con sé;

• Altezza regolabile facilmente;

• L’altezza e l’angolo di lettura regolabili in modo da permetterti di lavorare in modo ergonomico;

• I gommini antiscivolo che proteggono il dispositivo dai graffi.

Con i modelli ergonomici che ti proponiamo puoi regolare il monitor del tuo PC per tenere la schiena dritta, le spalle rilassate e i gomiti a 90°.

Se sei alla scrivania non dimenticare di formare un angolo retto tra gambe e ginocchia, magari con un poggiapiedi.

La sedia da ufficio, inoltre, dovrebbe avere i braccioli, in modo da non sforzare i polsi quando agiscono sul mouse o sulla tastiera.

 

 

supporto monitor computer
Su shop.scribanet.com trovi i nuovi modelli si supporto monitor: Porta schermo CEP in bamboo, Base laptop Kensington, Supporto monitor Breyta di Fellowes e Mousepad SmartFit di Kensington

 

Mantieni le regole dell’ergonomia per il tuo benessere

Il tuo benessere in ambito lavorativo implica l’adozione di una serie di regole sull’ergonomia.

Dopo due ore di posizione seduta è importante far riposare gli occhi sgranchirsi polsi, schiena e articolazioni.

Vi sono alcuni esercizi per chi sta tutto il giorno fermo al PC e si possono fare anche senza alzarsi dalla sedia.

Oltre a chiudere gli occhi o distoglierli dallo schermo ogni qualvolta sia possibile, non è male ruotare i polsi e le caviglie, oltre a stendere spesso la schiena perché una posizione immobile mantenuta troppo a lungo causa dolori e artrite.

 

Controlla anche tu se rispetti le regole dell’ergonomia!

Il consiglio è sempre quello di informarsi per rendersi conto di quanto sia fondamentale l’uso di questi supporti per scrivania (guarda il nuovo mouse TRUST ergonomico e verticale oppure i poggiapolsi PlusTouch di FELLOWES).

Posizioni errate e situazioni di stress visivo sono alla base dello sviluppo di patologie invalidanti.

Anche per gli appassionati gamer, dove gli occhi sono sottoposti a sollecitazioni ancora più intense, l’uso di un suoporto per monitor è la soluzione migliore per non sforzare troppo la vista e curvare schiena o collo.

 

Passa allo store di Scriba a San Bonifacio (Verona) per provare i nuovi supporti alza notebook e la linea completa di accessori per scrivania delle migliori marche.

Ti aspettiamo!

 

Regali Natale

Regali di Natale: idee e consigli originali per non sbagliare

Natale è ormai alle porte e, se non hai ancora avuto il tempo di acquistare i regali, abbiamo pensato di darti qualche consiglio e aiutarti nella scelta dei regali da mettere sotto l’albero in questo Natale 2024.

Fare felice la sorella o il fratello, i genitori, i partner o il nipote è sempre un’impresa e spesso si rischia di riproporre lo stesso regalo per due o tre anni consecutivi.

Vediamo insieme le promozioni del nostro e-shop e quali sono le tendenze di mercato quest’anno. 

Le ceste natalizie

Con le ceste natalizie si va sempre sul sicuro, in particolare quando non si conoscono bene i gusti delle altre persone.

Le ceste di Natale sono un regalo gradito perché conquistano il palato di tutti ed è possibile personalizzarle a proprio piacimento, sia in funzione del budget disponibile che secondo le preferenze di gusto.

Scopri la nostra selezione di prelibatezze Loison

panettoni Natale

 

Leggi anche: A Natale scegli la tradizione con i panettoni e pandori Loison

Penne Parker: un regalo di classe

Chi di noi non ha una penna in borsa o in auto?

Regalare una penna è sempre una bella idea, soprattutto se parliamo di penne di ottima qualità.

Puoi scegliere tra penne a sfera, penne roller o penne stilografiche, e in ogni caso regalare una Parker sarà un successo!

porta notebook

 

Borse e Zaini per la scuola o il lavoro

Ricevere in dono qualcosa di utilie per il lavoro o per la scuola fa sempre piacere.

Se il tuo partner o un tuo famigliare è solito usare il suo notebook sarà contento nel ricevere una borsa o uno zaino studiati con appositi spazi e imbottiti per mantenere in sicurezza il computer.

Scegli tra le nostre proposte su shop.scribanet.com.

porta notebook

 

Accessori per videogame

Il videogame è un settore in continua crescita e lo si considera oramai nell’eSports (gli sport elettronici).

Sul nostro e-shop puoi trovare tutte le novità che riguardano questo mondo tanto amato amato dai ragazzi di tutte le età.

Accessori Gaming

 

Cosa ne pensi? Hai trovato il regalo che fa al caso tuo?
Tutti questi e altri articoli sono sull’e-shop di Scribanet.com.

Oppure passa a trovarci: ci trovi a San Bonifacio (Verona) in Via Don G. Dalla Tomba n.3 sulla Strada Statale 11, di fronte al supermercato Eurospin.

Ti aspettiamo!

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Confezioni regalo, sacchetti e scatole fai da te: scopri come è facile!

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Penne Parker

Penne Parker: il regalo perfetto per Natale

Le penne Parker sono da sempre sinonimo di qualità: chi ama la scrittura sa bene che parliamo di penne dallo stile inconfondibile e dal tratto e scorrevolezza unici. 

A sfera, stilografiche, rollerball: scegli il modello che preferisci tra i classici sempre amati e le nuove linee colorate.

Le stilografiche IM: il regalo perfetto per tante occasioni

Se vuoi andare sul sicuro per un regalo i Natale importante la collezione IM è una delle più pregiate tra le penne Parker. 

Fini ed eleganti sono adatte anche come regalo di laurea o aziendale: una Parker IM  resterà per sempre nel cuore di chi la riceve.

Penna a sfera: scegli una Parker Jotter colorata

Pensata tanti anni fa ma sempre attuale. 

Ma i dettagli cromati e le nuove colorazioni hanno portato la collezione Jotter ad essere apprezzata anche dai giovanissimi. 

Tra i vari modelli, le penne Parker Jotter a sfera spiccano per rapporto qualità prezzo.

Con una spesa accessibile, si ha una penna a sfera (ma sono disponibili anche gel, roller e stilografiche) alla quale diventerà difficile rinunciare una volta testata.

Con le pratiche ricariche, una Jotter Parker a sfera è davvero per sempre.

 

parker
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Per chi ama la Jotter stilografica

Dal 1954 la Parker Pen Company ha lanciato la collezione Jotter. Penne roller, a sfera e stilografiche, classiche e allo stesso tempo originali.

È il caso di questa stilografica, contraddistinta dall’inconfondibile clip a freccia. 

Tappo in acciaio inox e corpo lucido, con l’inconfondibile finitura clip a freccia di questa penna le conferiscono un ammiccante tocco retrò. Un regalo valido sia per Natale che in tante altre occasioni.

Roller: le penne Parker che uniscono i pregi delle stilografiche a quelli della penna a sfera

Se ami la scrittura della stilografica ma non vuoi rinunciare alla comodità di una penna a sfera, Parker ha la risposta giusta per te. 

Le penne Parker Jotter Roller sono un mix perfetto che unisce allo stile uniforme della scrittura con stilografica, la praticità di una penna per uso quotidiano.

La collezione Sonnet: le penne Parker più pregiate

Realizzate a mano, le penne Parker collezione Sonnet sono da sempre simbolo di stile e eleganza. Vengono controllate una ad una e sono garantite nella massima qualità e una straordinaria cura dei particolari. 

 

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Ghirlanda fai da te

Ghirlanda di Natale: 4 idee facili per il fai da te

Ci avviciniamo al periodo natalizio e la ghirlanda di Natale è un addobbo imperdibile: crea atmosfera ed è facile da realizzare.

Bellissima appesa alla porta di casa o come centrotavola, è un’ottima idea anche come regalo da fare a Natale.

Ma come realizzarla?

Seguici passo passo e imparerai come creare delle ghirlande con le mollette, con i tappi in sughero, con le pigne e rami di legno.

Ghirlanda fai da te con pigne, legnetti e bacche rosse

Ecco come realizzare in casa una simpatica ghirlanda fai da te con pigne e legnetti:

  1. Procurati de filo di ferro da intrecciare per creare la base di appoggio (vanno benissimo anche le vecchie grucce). In alternativa prepara del cartone ritagliato a forma di cerchio.
  2. Crea con il fil di ferro o il cartone una forma circolare e se pensi di inserire molti addobbi aggiungi un secondo fil di ferro a sostegno del primo.
  3. Recupera alcuni rami di un vecchio albero di Natale, avvolgili attorno al fil di ferro e poi fissali con lo spago.
  4. A questo punto aggiungi gli addobbi che preferisci tra pigne, palline, campanellini, fiocchi rossi, bastoncini di cannella, frutta secca, fette d’arancia e tanta finta neve, utilizzando la colla a caldo.

 

ghirlanda fai da te
Ecco un’idea di come addobbare la tua ghirlanda: pigne e bacche rosse

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Ghirlanda con i rami di legno

Per questo tipo di ghirlanda utilizza rami secchi sottili e flessibili, intrecciali con pazienza e aggiungi le decorazioni che preferisci.

Bellissima con fiocchi chiari o dorati, bacche rosse e rami di pino.

ghirlanda natale
Fonte Pinterest

Ghirlanda natalizia con le mollette in legno

Realizzare una ghirlanda con le mollette in legno è semplicissimo. 

Procurati un po’ di mollette verdi, in alternativa dipingile di questo colore, un supporto circolare abbastanza rigido (fil di ferro delle vecchie grucce) un fiocco rosso e perline colorate da inserire tra una molletta e l’altra.

Oppure puoi usare i nastri adesivi a tema natalizio: li trovi su Shop.Scribanet.com

Sistema il tutto come nell’immagine che vedi sotto ed ecco pronta la tua ghirlanda fai da te.

Divertiti a realizzare la ghirlanda insieme ai bambini e trascorrerete insieme un pomeriggio creativo e divertente.

Ghirlande Natale fai da te
Ghirlande di Natale con le mollette: fonte Pinterest.it

Ghirlanda fai da te con tappi di sughero

In questo caso devi avere a disposizione tanti tappi di sughero da attaccare l’un l’altro con la colla a caldo.

Usa una base di cartone, disponi i tappi secondo il tuo gusto e poi decorate la ghirlanda con nastri colorati, palline, piccole pigne e rami d’abete.

Ghirlanda di Natale
Puoi trovare tante idee su come addobbare la tua ghirlanda su Pinterest.it

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Archivio fine anno

Archivio di fine anno: organizza al meglio la conservazione dei tuoi documenti

L’anno sta per finire e il pensiero si concentra anche sulla gestione dell’archivio dei documenti, dai DDT alle fatture, dai cedolini agli estratti conto e altro.

Una mole di fogli cartacei che deve essere ben tenuta e, soprattutto, conservata per essere recuperata in caso di consultazione.

E tutto questo per un tempo abbastanza lungo.

Per quanto tempo si devono tenere in archivio i documenti?

La conservazione dei vari documenti a livello fiscale è di 10 anni.

Esatto, il termine di prescrizione fissato per legge, è di 10 anni e i documenti sono:

  • ricevute di pagamento, F24 e bollettini postali,
  • estratti conto dei conti correnti bancari/postali.

Ci sono documenti per i quali il termine è di 5 anni.

Tra questi ci sono, per un’azienda:

  • ricevute di pagamento della tassa sui rifiuti, IRES, IRAP,
  • ricevute di pagamento di canoni di affitto,
  • le dichiarazioni dei redditi, mod. 770 e ricevute di pagamenti IRPEF,
  • ricevute dei premi assicurativi,
  • sanzioni amministrative e multe stradali.

Come e dove raccogliere, pertanto, tutta questa mole di documenti?

Raccoglitori per l’archivio: il metodo migliore

L’archiviazione dei documenti, di vario formato, va fatta in raccoglitori con etichette adesive.

Questo ti permette di avere tutto sotto controllo anche in caso di spostamento dei faldoni da un archivio all’altro per la conservazione.

Ciò è fondamentale per reperire velocemente gli originali in caso di contestazioni o necessità fiscali.

Per mantenere l’archivio efficiente nel tempo è bene aiutarsi con delle cartelline trasparenti da collocare all’interno dei raccoglitori.

Questo ti permette di avere una maggiore suddivisione tra le pratiche e una conservazione ottimale.

Cosa usare in sostituzione del raccoglitore

In alternativa al raccoglitore classico, puoi utilizzare la pratica cartella portadocumenti espandibile.

Occupa poco spazio e consente di archiviare e allo stesso tempo avere immediatamente sottomano tutti i documenti cartacei.

Nel caso in cui avessi pochi documenti (sei fortunato!) l’alternativa è un quaderno ad anelli per archiviare.

Ti consiglio di mantenere i documenti tutti insieme e specificare il contenuto con dei divisori.

Sulle pagine indice, chiamate intercalari, puoi indicare a penna ciò che dovrà essere archiviato in quella sezione.

 

Archivio
Dai raccoglitori alle buste forate per contenere i fogli, dai raccoglitori ad anelli alle cassette porta documenti: scegli online su shop.scribanet.com

Documenti gestiti online

Dato che spesso si devono gestire anche documenti online, il suggerimento è quello di tenere un archivio digitale.

Ma come?

Per i file digitali è meglio conservare le copie in due posizioni diverse, ad esempio una su computer e una su un hard disk esterno.

La sicurezza non è mai troppa quando si parla di documenti.

 

 

Archivio documenti da casa

Anche se lavori da cassa potresti dover suddividere le varie tipologie di documenti stampati.

Con un cassetto per l’archiviazione puoi separare, per esempio, nel primo cassetto la posta in arrivo, nel secondo i documenti già consultati da archiviare e nel terzo tenere i fogli necessari per gli appunti.

Organizzare un archivio cartaceo richiede un impegno costante e tanta pazienza.

Se vuoi approfondire puoi leggere anche:

Scopri gli articoli dedicati all’archivio sul sito di Scriba
oppure passa a trovarci nello store di San Bonifacio (Verona).

decorazioni natale

Crea magiche Decorazioni di Natale con DAS Wood

Natale si avvicina e, come ogni anno, porta con sé il desiderio di creare colorate decorazioni per la casa o per l’albero, magari insieme ai bambini.

Quest’anno vogliamo proporti un tutorial per creare bellissime decorazioni con DAS WOOD, una pasta legno modellabile auto-indurente all’aria a base di ingredienti naturali come fibre di legno tenero e acqua.

Facile da usare, versatile, la pasta WAS WOOD è adatta anche ai bambini.

DAS WOOD
DAS WOOD lo trovi su shop.scribanet.com

Decorazioni Natalizie con DAS Wood: procedimento

Per creare bellissime decorazioni natalizie con DAS Wood, inizia stendendo una sfoglia di pasta legno DAS Wood spessa circa 2 cm con l’aiuto di un mattarello e ricava dei dischetti di forma circolare con l’aiuto di un bicchiere.

Una volta ritagliati i dischetti, rimuovi l’eccesso di pasta e tienila da parte, servirà per creare i bordi delle decorazioni.

 

Immagini e tutorial sito www.fila.it


Rifinisci i dischetti
aiutandoti con una spatola o con un coltello, compatta i bordi per renderli uniformi e incidi la superficie in alcuni punti per simulare le venature del legno. 

Quindi, lascia asciugare all’aria i dischetti per circa 2 giorni, avendo cura di ruotarli di tanto in tanto su entrambi i lati.

Dopo due giorni

Passati 2 giorni, i dischetti non ancora del tutto asciutti risulteranno della consistenza perfetta per poter essere lavorati con facilità.

Puoi forarli con un punteruolo o uno stecchino e incidere altre venature con una spatola. 

Prepara ora la corteccia: per modellarla stendi la pasta che avevi messo da parte, creando una sfoglia di spessore di circa 5 mm e tagliala poi in striscioline poco più larghe dell’altezza dei dischetti.

Ora bisogna spezzettare le striscioline in pezzi piccoli e irregolari per simulare la grana della corteccia.

Quindi, applica i pezzettini di pasta lungo tutto il bordo dei dischetti. 

Usa la spatola per farli aderire bene e creare l’effetto tipico di un classico tronco d’albero.

Con una spatola rimuovi l’eccesso di pasta: i dischetti sono ora pronti per un’essiccazione completa, lasciali asciugare all’aria per altre 24 ore circa.

 

Immagini e tutorial sul sito www.fila.it

 

Decorazione

Quando i dischetti risultano completamente asciutti, è il momento di liberare tutta la fantasia e passare alla decorazione. 

Ti consiglio di tracciare prima il disegno con una matita per poter cancellare e ridisegnare fino a essere contenti del risultato ottenuto.

Una volta soddisfatti del disegno, si può passare ai colori.

Il verde, il rosso e il bianco sono sicuramente le tonalità più classiche del Natale.

Per decorare le creazioni modellate con la pasta legno DAS Wood, si possono anche utilizzare i colori acrilici, le tempere e gli acquerelli. 

Per gli scintillanti punti luce tipici del Natale, i colori acrilici metallizzati o il color oro sono perfetti.

Infine, per definire e far risaltare le immagini, usa un pennarello punta fine nero, come Tratto Pen, perfetto per contornare i soggetti, aggiungere le ombre, inserire ulteriori dettagli e ripassare le scritte più fini.

Infine, per un effetto ancora più realistico, colora la corteccia del dischetto con i toni del marrone per creare delle sfumature iper realistiche.

E se vuoi ottenere un tocco di candore effetto neve utilizza un marcatore di colore bianco.

 

Guarda il tutorial per non sbagliare un passaggio!

 

 

 

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